Para empezar, la tiroides puede recuperarse totalmente
No todas, pero más de las que parece
Incluso después de años
Pero para ello, el cuerpo necesita recibir señales
Señales de seguridad y abundancia
Y esa seguridad viene de:
Disponibilidad energética adecuada
Adaptación a las grasas
Flexibilidad metabólica
Ingesta suficiente de proteína
Y es que la proteína no es solo para el músculo
Los aminoácidos que la componen son necesarios para:
Producción de hormonas tiroideas
Conversión te T4 a T3
Regulación de las hormonas del estrés
Cuando la proteína es demasiado baja, el cuerpo lo compensa con cortisol
Y un cuerpo estresado, siempre reduce la función tiroidea
Con lo que 80gr al día pueden ayudar a la función tiroidea
Pero, pero, PERO
La recuperación quiere más
Aquí es donde empieza el verdadero trabajo con la tiroides
Quién soy
Fernando Casal
Nutricionista especializado en enfoque PNI, ayudando a personas a entender su cuerpo y mejorar síntomas digestivos, hormonales y metabólicos desde un enfoque práctico y personalizado.
