Seguro que estarás pensando que es por:

Exceso de minutos

Sobrecarga de la competición

Choques e impactos durante el juego.

Y no te falta razón.

Pero, pero, PERO.

Existen otros factores que son igual de importantes y que nadie te ha dicho:

  • Nadie te ha dicho de la importancia de cuidar la microbiota
  • No se cuida el descanso ni el ritmo circadiano del futbolista
  • El exceso de carbohidratos producen hiperinsulinemia que favorece la rotura muscular por la inflamación
  • Nadie te ha informado de la Vitamina D, la creatina, los BCAAs o la proteína

Si te sueles lesionar muscularmente de manera recurrente, no es casualidad, sino que es causalida.

Si quieres saber como cuidarte y evitar lesiones, contáctanos.