Seguro que estarás pensando que es por:
Exceso de minutos
Sobrecarga de la competición
Choques e impactos durante el juego.
Y no te falta razón.
Pero, pero, PERO.
Existen otros factores que son igual de importantes y que nadie te ha dicho:
- Nadie te ha dicho de la importancia de cuidar la microbiota
- No se cuida el descanso ni el ritmo circadiano del futbolista
- El exceso de carbohidratos producen hiperinsulinemia que favorece la rotura muscular por la inflamación
- Nadie te ha informado de la Vitamina D, la creatina, los BCAAs o la proteína
Si te sueles lesionar muscularmente de manera recurrente, no es casualidad, sino que es causalida.
Si quieres saber como cuidarte y evitar lesiones, contáctanos.