3 pasos.
Nada más.
Y revertirás la diabetes. Aunque…
¿siempre es reversible?
Bueno, veamos.
Si llevas años con diabetes y estás usando insulina, puede que no, puede que ya se haya dañado el páncreas y no se pueda revertir, solo frenar.
¿en el resto de los casos?
Si.
Muy probablemente sí.
No lo puedo garantizar. Si pudiera, cobraría 10 veces lo que cobro. Y sería barato
Entonces, como revertimos y prevenimos la diabetes.
Si la diabetes es un mal manejo del azúcar, entonces, elimina el azúcar.
- Reduce tu consumo de azúcar (y los carbohidratos)
- Quema el azúcar que almacenaste como grasa
Todo sin medicamentos, sin cirugías, de manera natural.
Primer paso
Elimina todo el azúcar y los carbohidratos refinados de tu dieta.
Es decir.
Limita (mejor elimina) panes y pastas, harinas, arroz y patatas.
Come proteína de calidad y manera moderada
Incrementa el consumo de grasas como aguacate, nueces, AOVE (Aceite de oliva virgen extra)
Complementa con verduras de todos los colores posibles.
Segundo paso
Ejercicio
Pesas o cardio.
O ambos.
Tercer paso
Comer 2 o 3 veces al día máximo
Dejar 12 horas (como mínimo!) entre la cena y el desayuno
Cuando puedas, 16 horas.
Incluso, 24 horas.
Si tras leer esto, piensas que no se puede comer bien, disfrutar de la comida y revertir la diabetes al mismo tiempo, contáctanos
