Y tú. Y tú también. Si, si, todos tenemos el intestino permeable. Esa es su función, impedir que alimentos no digeridos, bacterias o los tóxicos lleguen al torrente sanguíneo. Pero ha de dejar pasar los nutrientes que comemos. Entonces, cuando hablamos de intestino...
Cuando nuestro objetivo es optimizar la ganancia muscular y favorecer la pérdida de grasa, el ciclado de carbohidratos es una estrategia nutricional avanzada para lograrlo. Consiste en variar la ingesta de carbohidratos según la intensidad del entrenamiento,...
La dieta carnívora, que excluye completamente frutas y verduras, centrándose solo en carne, ha generado un debate creciente por sus supuestos beneficios para la salud. Personas como Mikhaila Peterson afirman haber superado condiciones graves, incluyendo depresión,...
Las lesiones deportivas y el miedo a sufrirlas son barreras importantes para la participación en el deporte, a pesar de los beneficios para la salud de las actividades deportivas. En Suiza se producen 40.000 accidentes relacionados con el fútbol al año (1). Una...
La nutrición oncológica es mucho más que una dieta: es un pilar esencial en el camino para enfrentar el cáncer. Este enfoque holístico conecta los sistemas inmunológico, nervioso y endocrino, destacando cómo el estilo de vida y las emociones pueden influir en la...
3 pasos. Nada más. Y revertirás la diabetes. Aunque… ¿siempre es reversible? Bueno, veamos. Si llevas años con diabetes y estás usando insulina, puede que no, puede que ya se haya dañado el páncreas y no se pueda revertir, solo frenar. ¿en el resto de los casos? Si....
